发布日期：2025-03-25 06:18    点击次数：143

你是不是也烦躁：“饭吃得未几，如何就胖得停不下来？”其实原因很简便，你可能是“脾虚”啦！脾胃朽迈，就像家里排水管堵了，水湿垃圾都积在内部，酿成了脂肪、痰湿白丝足交，导致体重只升不降！

中医经典名言讲：“百病齐由脾胃生”，瘦身也不例外。是以信得过减肥，不靠节食靠养脾！

图片白丝足交

教你一招养脾妙方：“黄芪瘦身茶”

这谈茶简便又灵验，配方唯有4味药材：

黄芪20克：补气之首，补脾益气，增强脾胃代谢，流通全身气血，号称减脂必备。

茯苓15克：茯苓利水渗湿、健脾宁心白丝足交，把堵在体格里的过剩水湿迁延排出去。

自慰

陈皮10克：陈皮理气健脾，燥湿化痰，不仅帮你消化好，还防护脂肪堆积。

山楂10克：山楂消食化积，快速瓦解肚子里堆积的脂肪。

四者搭配，气补了，湿去掉，脂肪当然迁延甩！

《黄帝内经》里早就强调：“脾主运化，湿去则脾胃自立。”这款茶饮，健脾祛湿成果特出赫然。

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煮法和用法简便又实用：

把以上4味材料洗净放锅里，加水适量，大火煮开后转小火熬30分钟，取药汁每天迟早各喝一次，每次饭前温服150毫升。坚抓喝上一个月，脾胃越来越好，身体也轻微不少。

念念瘦更健康，养成3个小民俗：

不节食，吃够三餐：保抓养分平衡，少食多餐，让体格不囤脂肪。

有氧+力量适度通顺：每天半小时慢跑或骑车，再合营小数点力量西宾，增肌减脂渔人之利。

睡前泡脚助排湿：滚水里加点艾叶、生姜，睡眠也能加快排湿瘦身。

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“调好脾胃，百病不生”，中医的智谋便是这样简便！飞快试试这谈黄芪茶，轻迁延松领有好身体！❤️我整理了一份《瘦10-50斤减脂食谱》加我好友，纯共享给你👇您的每个点赞和在看，我都至极感德

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